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만성 위염인데.위암,위궤양 일 수 있을까? 만성 위염인데.위암,위궤양 일 수 있을까? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 만성 위염인데.위암,위궤양 일 수 있을까?만성 위염인데.위암,위궤양 일 수 있을까?만성 위염이 위암이나 위궤양으로 발전할 수 있는지에 대해 차근차근 설명드리겠습니다. 대부분의 경미한 위염이나 양성 위궤양은 위암으로 발전하지 않습니다. 단순 위염으로 진단받았다면 스트레스 관리, 금연, 절주, 식습관 개선 등으로 치료할 수 있습니다.   ◎  하지만 위축성 위염의 경우 위암으로 발전할 가능성이 있습니다. 위축성 위염은 위 점막이 만성적으로 자극받아 얇아진 상태로, 1년에 한 번씩 내시경 검사로 변화를 관찰해야 해요. 헬리코박터 균 감염, 짜고 탄 음식, 흡연, 과음 등이 위축성 위염의 원인이 될 수 있습니다.  ◎  양..
혈압 스트레칭은 어떻게 하나? 혈압 스트레칭은 어떻게 하나? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 혈압 스트레칭은 어떻게 하나?혈압 스트레칭은 어떻게 하나?혈압 관리는 건강한 100세 시대를 위해 매우 중요합니다. 혈압 관리는 다음과 같은 단계로 시작할 수 있습니다. 1. 혈압 측정  정기적으로 혈압을 측정하여 정상 범위인지 확인합니다. 수축기 혈압이 120-129 mmHg이고 이완기 혈압이 80-84 mmHg이면 정상 혈압입니다 . 2. 생활 습관 개선  고혈압 예방을 위해 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다 :  - 체중 조절- 염분 섭취 제한 ■    - 규칙적인 유산소 운동(주 3-4회, 30-60분)- 금연- 스트레스 관리 3. 약물 치료   ■    생활 습관 개선만으로 혈압이 조절되지 않는 경우 의사의 처..
질경이, 노화 방지부터 거담 완화까지 놀라운 약용 가치 대공개 질경이, 노화 방지부터 거담 완화까지 놀라운 약용 가치 대공개 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 질경이, 노화 방지부터 거담 완화까지 놀라운 약용 가치 대공개질경이, 노화 방지부터 거담 완화까지 놀라운 약용 가치 대공개 오늘날 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 천연 재료의 약용 가치가 재조명되고 있습니다. 그 중에서도 질경이는 오래전부터 한약재로 사용되어 온 친숙한 재료이지만, 최근에는 과학적 연구를 통해 놀라운 건강 효능이 밝혀지고 있어 많은 관심을 받고 있습니다.  질경이가 단순히 맛있는 차 재료가 아닌, 노화 방지, 거담 완화, 해열 이뇨, 위장 조절까지 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 사실, 놀랍지 않나요? 질경이의 주요 약용 가치는 무엇인가?질경이를 어떻게 복용해야 효과적인가..