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알아보자 :: 트리글리세리드의 높이는 어떻게 감소합니까
트리글리세리드의 높이는 어떻게 감소합니까
트리글리세리드가 높다는 것은 인간의 혈액 내 지방산 함량이 높다는 것을 의미합니다.
당뇨병, 비만, 신장 질환, 간 질환, 갑상선 기능 저하증, 죽상 동맥 경화증 등은 모두 이상지질혈증과 중성지방 증가를 유발할 수 있습니다.
트리글리세리드는 지질의 구성성분으로 글리세린과 3가지 지방산으로 형성된 지방이기 때문입니다. 그러면 트리글리세리드 높이는 어떻게 떨어지나요? 바로 관련 건강케어 설명해드리겠습니다.
트리글리세리드 높이가 어떻게 감소하는지
1. 복용 약물
▲ 임상적으로 일반적으로 사용되는 약물, 예를 들어 레수바스타틴, 심바스타틴 및 기타 약물이 치료에 사용됩니다.
▲ 그리고 이러한 약물은 다양한 심혈관 질환의 치료에 좋은 콜레스테롤 저하 효과가 있습니다.
▲ 동시에 아스피린 장용정과 같은 항혈소판 응집제와 함께 치료할 수도 있습니다.
▲ 또한 복합 캡슐, 콜레닌 및 기타 약물과 같은 한약으로도 치료할 수 있습니다.
▲ 그러나 의사의 지도 하에 복용하는 것이 좋습니다.
2. 적당한 운동
▲ 중성지방이 높은 환자는 걷기, 자전거 타기, 조깅 등 야외 유산소 운동을 더 많이 해야 합니다. 모두 좋은 운동 방법입니다. 그리고 일반적으로 비만인 사람은 정상 체중인 사람보다 고지혈증이 더 높으며, 비만인 사람은 평균 혈장 콜레스테롤과 중성지방이 정상 체중인 사람보다 훨씬 높기 때문입니다.
▲ 따라서 몸이 비만인 사람은 과학적인 체중 감량을 통해 먼저 체중을 줄여야 합니다. 또한 흡연은 트리글리세리드에 매우 큰 영향을 미치므로 금연해야 합니다.
3. 건강한 식단
▲ 중성지방이 높은 환자는 가급적 저염, 저당, 저지방, 담백함을 위주로 하며, 평소에 잡곡을 더 많이 먹고 전분류를 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
▲ 체중 조절을 위해 전분을 너무 많이 섭취하지 않고 체내에서 지방으로 전환하여 트리글리세리드를 증가시키는 것이 목적입니다. 그리고 현미는 많은 잡곡류 중에서 영양가가 높으며 지방 대사를 촉진하고 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이 됩니다.
▲ 또한 음주는 트리글리세리드를 증가시킬 수 있으므로 끊어야 하며 밤새지 않아야 합니다.
▲ 이상이 트리글리세리드 높이가 어떻게 감소하는지 소개한 것입니다.
위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.
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